7. december 2023, 24. oktober po luninem koledarju (lunarni koledar), je v tradicionalnem kitajskem sončnem smislu "močan sneg"."Močno sneženje" je 21. od 24 sončnih terminov v luninem koledarju in tretji sončni termin pozimi, ki označuje uradni začetek srednje zimske sezone;sonce doseže 255 stopinj ekliptične dolžine.
Starodavna knjiga "Zbirka dvainsedemdeset ur luninega reda" pravi: "Močan sneg pada novembra in snega je v tem času obilno."Močno sneženje pomeni, da je vreme hladnejše in je možnost sneženja večja kot pri rahlem sneženju.To ne pomeni, da je sneženje moralo biti močno.
Nekateri ljudje, ko temperatura pade, morajo nositi več oblačil, da preprečijo mraz.Za nekatere starejše je to lahko ovira.V ljudstvu je priljubljen rek: "Zima je žalostna za starejše!"To je zato, ker mnogi starejši ljudje, zlasti starejši, ne prenesejo zimskega mraza.Zato med našim ljudstvom pogosto velja rek, da pozimi jemljite prehranska dopolnila, spomladi pa ubijajte tigre.
Urednik tukaj priporoča tri bela živila, primerna za dopolnjevanje pozimi: zelje, lotosovo korenino in snežno hruško.Zakaj bi morali pozimi jesti več zelja?Ker je kitajsko zelje bogato s surovimi vlakninami, lahko vlaži črevesje, spodbuja razstrupljanje, spodbuja gibljivost prebavil, olajša izločanje blata in pomaga pri prebavi.Zato lahko v času »močnega snega«, ko je zrak suh in koža napeta, uživate več kitajskega zelja, da dosežete učinek nege in lepote kože.
Zakaj bi morali jesti več lotosove korenine?Ker je lotosova korenina bogata s škrobom, beljakovinami, asparaginom, vitaminom C in komponentami oksidaze, lahko uživanje surovega pomaga pri zdravljenju tuberkuloze, hemoptize, epistaksa in drugih bolezni;uživanje kuhanega lahko okrepi vranico in predjed.
Kot vsi vemo, ima snežna hruška učinke spodbujanja telesnih tekočin, vlaži suhost, odvaja toploto in zmanjšuje sluz.Snežna hruška vlaži suhost in čisti vetrove.Ima visoko zdravilno vrednost in je dober material za pripravo "Snežne hruškove kreme".
Poleg prehrane lahko pozimi ustrezno prilagodimo tudi oblačenje, gibanje ipd.Na primer, če se čas vadbe prilagodi z zgodnjega jutra na po 10. uri, ko temperatura v vetrovnem in snežnem vremenu močno pade, je treba vadbo na prostem zmanjšati in jo nadomestiti z vadbo v zaprtih prostorih, dodati več primernih oblačil ipd. Poleg tega je zima tudi sezona, ko so nekatere nalezljive bakterije in virusi nagnjeni k širjenju, zato imajo družine vedno zdravila za prehlad, antipiretike, zdravila proti driski, zdravila za kašelj itd. Gospodinjstva, ki imajo pogoje, imajo lahko pri roki tudi sredstva za sterilizacijo in razkuževanje, kot so ultravijolične razkužilne sijalke, antibakterijsko milo, razkužilo za roke, dezinfekcijski alkohol itd.
Čas objave: 13. december 2023